Journey to Self

by Yogaherz Zurich

„Journey to Self“ hilft Menschen dabei, ihr Leben zu verändern, indem sie die Ursachen ihrer Probleme erkennen und bearbeiten. Der ganzheitliche Ansatz nutzt Yoga, Meditation, Community und ständiges Lernen. Das Programm bietet einfache Werkzeuge und Tipps, um das Wohlbefinden zu verbessern, persönliche Stärken zu entdecken und positive, dauerhafte Veränderungen zu erreichen.

Entdecke dein wahres Selbst und lebe im Einklang mit deinem Herzen.

In den vergangenen drei Jahren haben wir bereits viele Menschen auf ihren individuellen Wegen unterstützt.

Willkommen bei Journey to Self


In einer Welt voller Ablenkungen ist es wichtiger denn je, herauszufinden, wer man wirklich ist. Hast du dir schon einmal die Frage gestellt: „Wer bin ich, und was mache ich eigentlich hier?“ Solche tiefen Fragen gehen im hektischen Alltag oft verloren, wenn wir versuchen, viele Rollen und Aufgaben gleichzeitig zu bewältigen.


Unser Programm „Journey to Self“ lädt dich ein, einen Moment innezuhalten und genau diesen Fragen nachzugehen. Diese Reise hilft dir dabei, aus dem reinen Funktionieren auszubrechen und dich bewusst wieder mit deinem wahren Selbst zu verbinden. Mit einem ganzheitlichen Ansatz – bestehend aus Yoga, Meditation, Community und kontinuierlichem Lernen – begleiten wir dich dabei, die Herausforderungen der heutigen Zeit zu meistern und dein eigenes Potenzial zu entfalten.


Persönliche Entwicklung ist der Schlüssel, um äußere Ablenkungen zu überwinden und die innere Leere mit Sinn und Erfüllung zu füllen. Komm mit uns auf diese kraftvolle Reise zur Selbstentdeckung und echten Veränderung.

Entdecke die Vorteile von Journey to Self

✓ Wachse spirituell und lerne dich selbst besser kennen

✓ Lass begrenzende Glaubenssätze und Gewohnheiten los

✓ Entdecke deine Stärken und dein Potenzial

✓ Lerne Werkzeuge kennen, um mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen

✓ Finde zurück zu deinem wahren Selbst

✓ Fühle dich friedlicher, kraftvoller und verbundener

Dieser Kurs ist für alle, die:

✓ Ihre Yoga- und Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten

✓ Spirituell und persönlich wachsen wollen

✓ Mit mehr Klarheit und Gelassenheit durch den Alltag gehen möchten

"Wenn wir uns selbst erkennen, erkennen wir alles. Wenn wir das ‚Du‘ erkennen, erkennen wir uns selbst."


Zitat aus dem Sufismus

Erfahrungsberichte

Das sagen Teilnehmer über Journey to Self:

"Eine Reise der Veränderung und Dankbarkeit"

"Die Journey 2023 war eine tiefgehende Erfahrung von kollektivem Wachstum und Transformation. Wir haben alte Muster erkannt und losgelassen und dabei persönliche sowie familiäre Beziehungen gestärkt. Diese Reise zeigte die beständige Kraft von Community und Selbstbewusstsein für eine kontinuierliche persönliche Weiterentwicklung."

- Lukas

"Eine Reise des Wachstums mit authentischer Begleitung"

"Anfang 2019 hatte ich das Privileg, Michel Manser als Lehrer in seinen regelmäßigen Kundalini-Yoga-Kursen sowie in seinem Zwölf-Schritte-Programm „Journey to Self“ kennenzulernen. In all diesen verschiedenen Bereichen schätze ich Michels umfangreiche Expertise, seine Authentizität mit klarer und ruhiger Führung, seine Zuverlässigkeit und seine vielen bewundernswerten persönlichen Eigenschaften sehr."

- Peter

Wie funktioniert es?

Erkunde die vier Phasen deiner transformierenden Reise

1. Erwachen und Verbindung:
Beginne mit einer tiefgehenden Bestandsaufnahme, um deine Ziele zu klären und deinen Weg zur Veränderung zu entdecken. Verbinde dich mit dem größeren Ganzen, stärke deinen Glauben und lege eine starke Grundlage für nachhaltigen Wandel.

2. Selbstreflexion und Transformation:
Blicke nach innen, um begrenzende Glaubenssätze und Gewohnheiten aufzudecken. Lass los, was dir nicht mehr dient, und schaffe Raum für Wachstum, indem du dich mit deinem wahren Selbst in Einklang bringst.

3.Heilung von Beziehungen:
Heile deine Verbindungen zu anderen – und zu dir selbst. Entwickle Empathie, Verständnis und Werkzeuge, um bedeutungsvolle, unterstützende Beziehungen zu pflegen.

4.Tägliche Praxis und Integration:
Bringe deine Erkenntnisse in den Alltag. Baue einfache, nachhaltige Praktiken auf, die deine Transformation verankern und dich auf deiner spirituellen Reise begleiten.

Wann, Wo & Wie Viel

  • Das Programm umfasst Yoga- und Meditationsübungen, eine vertiefte Auseinandersetzung mit der Yogaphilosophie sowie Einblicke in die Wissenschaft der Epigenetik.

  • Jedes Modul beginnt in der Regel um 11 Uhr und endet um 17 Uhr, jeweils samstags und sonntags.

  • Das Programm besteht aus 4 Modulen, die an 4 Wochenenden stattfinden.

  • Wir treffen uns im H202, Hohlstrasse 202, 8004 Zürich.

  • Daten:
    25 & 26 Oktober
    15 & 16 November
    10 & 11 Januar 2026
    7 & 8 Februar 2026

  • Es besteht die Möglichkeit, jedes Modul einzeln zu buchen und zu bezahlen. Das Programm kostet CHF 40.- pro Stunde (50 % Ermäßigung für das erste Modul).

Der Kursleiter

Michels Yoga-Reise begann im Jahr 2009. Schon in der allerersten Stunde spürte er, dass Yoga genau das war, wonach er gesucht hatte.


Es folgte eine intensive Reise der Selbstentdeckung und Transformation. Seine tägliche Yoga- und Meditationspraxis wurde dabei zu einem unverzichtbaren Begleiter.

Tief in sich hineinzublicken und sich selbst zu begegnen, ist keine leichte Aufgabe. Es ist ein Prozess, der leicht ins Stocken geraten kann – besonders ohne den richtigen Rahmen.

Mit Journey to Self hat Michel genau das Programm geschaffen, das er sich für seine eigene Transformation gewünscht hätte. Heute nutzt er es, um viele Menschen auf ihren individuellen Wegen und beim persönlichen Wachstum zu unterstützen.

Für wen ist Journey to Self?

Dieses Programm ist perfekt für dich, wenn:

  • Du bist bereit, nach innen zu schauen.

  • Du bist bereit, negative Erfahrungen aus der Vergangenheit loszulassen.

  • Du verstehst, dass persönliches und spirituelles Wachstum wichtig für Lösungen ist.

  • Du bist bereit, Veränderungen in deinem Leben zu machen.

  • Du möchtest negative Gewohnheiten hinter dir lassen.

  • Du kannst an den Wochenenden mehrere Stunden für die Module investieren.

  • Du suchst einfache Werkzeuge, um den Alltag besser zu meistern.

Dieses Programm ist nichts für dich, wenn:

  • Du suchst lieber außen nach Lösungen für deine Probleme, statt nach innen zu schauen.

  • Du glaubst, dass jemand anderes die Arbeit für dein persönliches Wachstum übernehmen kann.

  • Du bist nicht bereit, Dinge in deinem Leben loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen.

  • Du kannst oder möchtest an den Wochenenden keine Zeit für die Module investieren.

Bereichere deine spirituelle Reise:

Finde spirituelle Lösungen für tägliche Herausforderungen und baue eine sinnvolle Yoga- und Meditationspraxis auf.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Warum finden die Sitzungen am Wochenende statt?

Du erzielst die besten Ergebnisse, wenn du dich voll und ganz auf den Prozess einlässt. Das gelingt am Wochenende viel leichter als abends nach der Arbeit. Nach unserer Erfahrung können die meisten Teilnehmer sonntags regelmäßig Zeit dafür einplanen.

Kann ich einzelne Module buchen, oder muss ich das gesamte Programm buchen?

Wir empfehlen, das gesamte Programm zu absolvieren, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen. Es ist jedoch auch möglich, einzelne Module zu buchen. Wenn du das möchtest, kontaktiere mich bitte direkt unter [email protected]

Welche Ergebnisse kann ich von dem Programm erwarten?

Die Ergebnisse können individuell unterschiedlich sein, aber du erhältst praktische Werkzeuge, die du im Alltag anwenden kannst. Du wirst eine stärkere Verbindung zu dir selbst entwickeln und mehr Klarheit für dein persönliches Wachstum gewinnen.

Ist eine Teilnahme an den Modulen auch online möglich?

Wir legen großen Wert auf eine positive Gruppendynamik, die den Prozess jedes Teilnehmers erheblich unterstützt. Nach unserer Erfahrung funktioniert das in Präsenz deutlich besser als online. Deshalb bieten wir diesen Kurs ausschließlich vor Ort an.

Ist das Programm nur für Fortgeschrittene geeignet, oder können auch Anfänger mitmachen?

Es spielt keine Rolle, wo du dich auf deiner spirituellen Reise befindest. In jeder Entwicklungsstufe findest du wertvolle Einsichten und Werkzeuge, die dein Wachstum unterstützen können.

YOGAHERZ ZÜRICH

Wir treffen uns hier:

Studio H202
Hohlstrasse 202
8004 Zürich

​ +41 78 206 4121

[email protected]

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